Stress entsteht nicht nur im Außen, sondern auch durch das, was innerlich abläuft. Imaginative Verfahren können helfen, Anspannung zu regulieren, innere Ruhe zu fördern und neue Perspektiven zu entwickeln. Fantasiereisen, Imaginationen und Visualisierungen nutzen die Kraft innerer Bilder auf unterschiedliche Weise. In diesem Beitrag zeige ich, wie diese Verfahren im Stressmanagement sinnvoll eingesetzt werden können und wie ich sie auch im Coaching nutze.

Tony Robbins, der große amerikanische Coach, Buchautor und Philanthrop entwickelte im Laufe seiner Karriere im Strategischen Coaching die Psychologie der sechs menschlichen Basis-Bedürfnisse ("Six Human Needs Psychology"). Er benennt darin sechs menschlichen Bedürfnisse als Antrieb jeglichen menschlichen Handelns.

Ein Coaching kann vielen Menschen dabei helfen, Stresssituationen besser zu bewältigen, mit einschneidenden Veränderungen konstruktiv umzugehen und mit Konflikten - in der Familie oder im Job - souveräner und entspannter klarzukommen.