Warum geraten manche Menschen schon bei einem Meeting innerlich unter Druck, während andere erstaunlich ruhig bleiben? In diesem Artikel geht es darum, warum Stress so subjektiv ist – und weshalb nicht nur die Situation selbst, sondern vor allem unsere innere Bewertung darüber entscheidet, wie stark sie uns belastet.

Selbstführung entscheidet über Führungsstärke – besonders in Krisen. Wer als Führungskraft dauerhaft funktionieren will, muss zuerst lernen, sich selbst gesund zu führen. Warum Energiemanagement wichtiger ist als Zeitmanagement, was Resilienz wirklich bedeutet – und wie Coaching als Prävention wirkt, bevor das Limit erreicht ist: Jetzt lesen.

Stress entsteht nicht nur im Außen, sondern auch durch das, was innerlich abläuft. Imaginative Verfahren können helfen, Anspannung zu regulieren, innere Ruhe zu fördern und neue Perspektiven zu entwickeln. Fantasiereisen, Imaginationen und Visualisierungen nutzen die Kraft innerer Bilder auf unterschiedliche Weise. In diesem Beitrag zeige ich, wie diese Verfahren im Stressmanagement sinnvoll eingesetzt werden können und wie ich sie auch im Coaching nutze.