Resilienz-Kompetenz statt Stress
Resilienz-Coaching für Fach- und Führungskräfte aus Frankfurt und Umgebung
5-wöchiges Programm: Resilienz-Kompetenz statt Stress im Beruf
Lernen Sie, trotz hoher Anforderungen auf Dauer gesund und leistungsfähig zu bleiben.
- 5 Termine, vor Ort in Bad Homburg oder online, individuell vereinbart, (je ca. 80 Minuten)
- 1. + 2. Termin: Ihrem persönlichen Phänomen "Stress" auf der Spur (u.a. dysfunktionale Gedanken erkennen und umwandeln, Emotionsregulation, ...)
- 3. + 4. Termin: Resilienz stärken - Arbeit mit dem Resilienz-Kompetenz-Rad©
- 5. Termin: Integration des Erlernten sowie Abschluss mit einer Tiefenentspannungs-Übung zur späteren Selbstanwendung
- inkl. personalisiertem Tiefenentspannungs-Audio
Gut zu wissen: Caroline Wagner ist zertifizierte Expertin für Angewandte Prävention: Resilienz- und Stressmanagement
3-monatiger Hochschullehrgang mit Abschlussprüfung und folgenden Inhalten: Salutogenese, Stresstheorien und Folgen von Stress, arbeitspsychologische Modelle, Analyse-Instrumente, verhaltenstherapeutische Interventionsansätze, achtsamkeitsbasierte Verfahren, ZRM®, progressive Muskelentspannung und Entspannung in Bewegung, betriebliche Ansätze, internetbasierte Resilienzförderung, souveräner Umgang mit Stress, ...