Vom lähmenden Blackout zur Bühnenpräsenz: Wie eine Marketing-Führungskraft ihre Redeangst nachhaltig verwandelte

Eine hochqualifizierte Führungskraft (Leiterin Marketing) kontaktierte uns mit einem massiven Leidensdruck. Ausgelöst durch das destruktive und hyperkritische Verhalten eines früheren Vorgesetzten war es bei einer wichtigen Präsentation zu einer stressbedingten Denkblockade gekommen.

Die Folgen im Alltag waren tiefgreifende Selbstzweifel, nervös bedingte Schlafstörungen sowie akute Stresssymptome wie Herzrasen und Schweißausbrüche bereits Tage vor einem Auftritt. Es entwickelte sich eine stark ausgeprägte Erwartungsangst (die Angst vor der Angst), mitten im Satz den roten Faden zu verlieren und erneut die Kontrolle einzubüßen.

Um die vielschichtige innere Dynamik der Klientin sowohl visuell als auch emotional greifbar zu machen, stiegen wir in der ersten Sitzung direkt mit der Metapher des Segelboots ein. Diese strukturierte Form der Teilearbeit half uns dabei, die verschiedenen Facetten ihrer Persönlichkeit systematisch zu ordnen. Wir betrachteten zunächst den stabilen Rumpf des Bootes, der symbolisch für ihre exzellente Fachkompetenz und die jahrelange Erfahrung im Marketing stand – ein solides Fundament, das im Alltag oft von den akuten Zweifeln überlagert wurde. Den notwendigen Antrieb lieferten der Wind und das Segel, welche ihre tiefere, intrinsische Motivation widerspiegelten, Menschen mit kreativen Ideen zu bewegen und zu begeistern. Der entscheidende Wendepunkt der Analyse lag jedoch im Aufspüren der unsichtbaren Bremsen: den emotionalen Lecks und dem festsitzenden Anker. Hier traten die unbewussten Schutzstrategien und tiefliegenden Prägungen der Klientin zutage, allen voran die verinnerlichte, hyperkritische Stimme ihres ehemaligen Chefs, die sie blockierte. Diese tiefgehende und fundierte Bestandsaufnahme deckte die verletzten Anteile auf, machte frühere Überlebensstrategien sichtbar und lieferte uns passgenaue, hochindividuelle Ansatzpunkte für den gesamten nachfolgenden Coaching-Prozess.

Auf Basis dieser Erkenntnisse gestalteten wir die folgenden Sitzungen als einen eng verzahnten Methodenmix, der angepasst auf das Coaching-Setting Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie mit dem Neuro-Linguistischen Programmieren und modernen mentalen Regulationstechniken kombinierte. Im Zentrum stand zunächst die kognitive Umstrukturierung ihrer tief sitzenden, dysfunktionalen Glaubenssätze. Sätze wie „Ich bin nur sicher, wenn ich absolut fehlerfrei funktioniere“ wurden im gemeinsamen Dialog systematisch hinterfragt, dekonstruiert und Schritt für Schritt in eine auf Wachstum ausgerichtete, flexible Denkweise überführt. Parallel dazu verankerten wir über die gezielte Verknüpfung von körperlichen und mentalen Reizen einen kraftvollen Ressourcenanker, den die Klientin im Alltag jederzeit eigenständig abrufen konnte, um sofortige innere Sicherheit und Stabilität spürbar zu machen. Für die emotionale Feinjustierung kam die Methode des inneren Mischpults zum Einsatz. Im Rahmen dieser Submodalitätenarbeit lernte die Marketing-Führungskraft, die sprichwörtliche Lautstärke ihrer Angst aktiv herunterzuregeln, während wir gleichzeitig die Regler für Selbstakzeptanz und gesunde Selbstliebe deutlich nach oben schoben. Durch diese emotionale Stabilisierung gelang uns schließlich die Aktivierung ihrer - wie Sie es nannte - inneren Rampensau: Die Integration dieser zuvor blockierten, spielfreudigen Persönlichkeitsanteile brachte ihr die verloren geglaubte charismatische Ausdruckskraft und die Freude daran, sich auf der Bühne zu zeigen. 

Der finale Praxistest war eine große, unternehmensweite Firmenveranstaltung vor einem großen Publikum. Das Ergebnis war eine echte Kehrtwende: Statt des zu Beginn des Coachings noch befürchteten Kontrollverlusts erlebte die Klientin nach anfänglicher leichter Nervosität echte Freude auf der Bühne. Und besonders bemerkenswert war: Selbst auf unerwartete, kritische Fragen aus dem Auditorium (ein klassischer Auslöser für ihr altes Verhaltensmuster) reagierte sie mit neuer Gelassenheit, deutlich schlagfertiger und blieb emotional stabil.

Ein Coaching ist keine Zauberei, sondern echte Beziehungsarbeit auf Augenhöhe. Das großartige Ergebnis dieser Zusammenarbeit ist deshalb kein methodisches Wunder von mir, sondern das Resultat eines zutiefst menschlichen Veränderungsprozesses. Jede Coaching-Reise verläuft völlig individuell. Manche Klienten bringen schon eine lange Reise der Vorreflexion mit, andere stehen ganz am Anfang – beides ist absolut in Ordnung und das Tempo der Veränderung ist immer einzigartig.

Es gibt jedoch eine Sache, bei der die Lernpsychologie einfach recht behält: Wenn jemand viel Eigeninitiative mitbringt, wird Veränderung sehr wahrscheinlich. Die Klientin hat in den Sitzungen nicht nur reflektiert und einzelne Übungen als besonders positiv empfunden, sondern auch diszipliniert und mutig Anwendungsmöglichkeiten in ihrem Alltag gefunden und neue Rituale integriert. In unserer Zusammenarbeit haben wir Schritt für Schritt neu reflektiert, Methoden angepasst und sie hat sich immer wieder selbst gechallengt. Ihre Offenheit, sich auf Neues einzulassen, und ihr Notizbuch als ständiger Begleiter haben diesen individuellen Erfolg ausgemacht. Ich durfte hier eigentlich nur die Leitplanken für ihre eigene Selbstwirksamkeit bieten.

Insgesamt begleitete ich die Klientin über fünf Coaching-Sitzungen - ein Intensivtermin mit 3 Stunden und weitere vier Termine à 1,5 Stunden.

Möchten Sie Ihre Redeangst genauso nachhaltig hinter sich lassen und Ihre ganz persönliche Bühnenpräsenz entdecken? Lassen Sie uns im Rahmen eines unverbindlichen Kennenlerngesprächs ganz in Ruhe darüber sprechen, wie wir Ihre inneren Bremsen lösen und Ihr volles Potenzial sichtbar machen können – wir freuen uns auf Sie!