Die vier größten Herausforderungen, die Sie bei einer erfolgreichen Veränderung meistern müssen:
1. Objektive Perspektive: Veränderung kann eine emotionale Achterbahn sein, die uns mit Unsicherheit, Ängsten und Zweifeln konfrontiert. Diese emotionalen Reaktionen können unsere Fähigkeit beeinträchtigen, objektiv zu sein und die Situation rational zu bewerten. Außerdem sind Gewohnheiten und Routinen fester Bestandteil unseres Alltags. Wenn wir versuchen, Veränderungen vorzunehmen, stoßen wir auf Widerstand unseres Gehirns, das darauf abzielt, uns in der Komfortzone zu halten. Diese Vorliebe für das Bekannte kann es schwierig machen, objektive Entscheidungen zu treffen und uns von alten Gewohnheiten zu lösen. Auch die Sorgen um die Reaktionen und Meinungen unseres sozialen Umfeldes, beeinflusst unsere Objektivität. Darüber hinaus erfordern Veränderungen oft einen Perspektivwechsel und die Bereitschaft, alte Annahmen und Überzeugungen in Frage zu stellen.
Ein Coach kann dabei helfen, neue Wege zu erkunden und alternative Lösungsansätze zu entwickeln. Er bietet eine objektive Sichtweise von außen und kann helfen, blinde Flecken zu erkennen und neue Perspektiven zu gewinnen.
2. Unterstützung und Motivation: Ohne Unterstützung und Motivation fällt es uns meist schwer, unsere Ziele aufrechtzuerhalten und den Veränderungsprozess fortzusetzen. Wir können uns frustriert fühlen, aufgeben oder in alten Gewohnheiten und Muster zurückfallen. Aufkommende Zweifel und Selbstsabotage führen dazu, dass unser Selbstvertrauen Stück für Stück abnimmt. Wir zweifeln an unseren Fähigkeiten oder gar der Sinnhaftigkeit unserer gewünschten Veränderung. Eine nachhaltige und dauerhafte Veränderung erfordert meist Durchhaltevermögen und Engagement. In schwierigen Momenten kann es daher hilfreich sein, Unterstützer an seiner Seite zu haben, die uns ermutigen, motivieren und unterstützen.
Ein professioneller Coach kann den gewünschten Veränderungsweg begleiten und dabei unterstützen, Ziele im Fokus zu behalten.
3. Feedback und Reflektion: Nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst zu beobachten und Ihre Veränderung zu reflektieren. Fragen Sie sich, welche Fortschritte Sie schon gemacht haben, welche Herausforderungen Sie bewältigt haben und wie Sie sich im Vergleich zu früher fühlen. Notieren Sie sich Ihre Gedanken und Beobachtungen. Überprüfen Sie auch regelmäßig Ihre Ziele. Ist Ihr Ziel noch Ihr Ziel oder hat sich auf dem Weg etwas verändert? Erkennen Sie Ihre Erfolge und Stärken an, seien Sie aber auch bereit, Schwächen und Bereiche zu identifizieren, in denen Sie noch Verbesserungspotenzial haben. Seien Sie dabei selbstkritisch, aber nicht zu hart zu sich selbst. Und ganz wichtig: Feiern Sie Fortschritte, egal wie klein sie (noch) sein mögen. Das gibt Motivation und bestärkt Sie darin, weiterhin an Ihrer gewünschten Veränderung zu arbeiten.
Ein Coach bietet wertvolles Feedback und ermöglicht eine reflektierte Auseinandersetzung mit Ihren Gedanken und Handlungen. Durch den Dialog mit einem Coach können Ideen und Pläne häufig besser durchdacht, Herausforderungen analysiert und mögliche Verbesserungen schneller identifiziert werden.
4. Verantwortlichkeit: Sich für die Veränderung verantwortlich zu fühlen ist ein wichtiger Aspekt, um langfristig erfolgreiche Veränderungen zu erreichen. Wenn wir alleine an einer Veränderung arbeiten, besteht die Gefahr, dass wir uns selbst Ausreden suchen oder uns in alten Gewohnheiten verfangen.
Ein Coach kann Sie dabei unterstützen, Verantwortlichkeit zu übernehmen und den Kurs zu halten. Durch regelmäßige Gespräche und das Teilen von Fortschritten können Sie Ihre Motivation aufrechterhalten und sicherstellen, dass Sie sich kontinuierlich in Richtung Ihrer Ziele bewegen.
"Viele meiner Klienten berichten, dass die Arbeit mit einem Coach nach vielen Versuchen, es alleine zu schaffen, endlich den Weg zur dauerhaften Veränderung ermöglicht hat. O-Ton einer Klientin, die ihre erfolgreiche Veränderung beim Abschlussgespräch mit einem Augenzwickern so kommentierte: "Frau Wagner, diesmal hatte ich sie und unsere regelmäßigen Termine im Nacken. Das hat mich ganz schön motiviert." Da sitzt man als Coach doch gerne mal im Nacken. 😊"
Caroline Wagner
Egal, ob Sie schon lange den Wunsch haben, etwas zu verändern, oder gerade erst realisiert haben, dass Veränderung notwendig ist, ein Coach kann Ihnen den entscheidenden Schub geben, den Sie brauchen. Von der Unterstützung bei der Selbstreflexion bis hin zur Entwicklung maßgeschneiderter Strategien, ein Coach kann Ihnen helfen, Ihre Stärken zu erkennen, Herausforderungen anzugehen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses telefonisches Vorgespräch, wenn Sie mit Caroline Wagner arbeiten möchten.