Grenzen sind nicht immer laut

Wenn Menschen über Grenzen sprechen, denken viele zuerst an das klare Nein. An die deutliche Ansage. An den Moment, in dem jemand sichtbar sagt: Bis hierhin und nicht weiter. Aber so zeigen sich Grenzen im echten Leben oft gar nicht. Manche Grenzen kommen viel leiser daher. Sie zeigen sich als innerer Widerstand, als Gereiztheit, als Erschöpfung oder als das diffuse Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmig ist.

Nicht jeder Mensch, der seine Grenzen nicht klar setzt, hat keine. Oft wurden sie nur bisher nicht als solche erkannt.

Genau das finde ich immer wieder spannend: Viele Menschen glauben zunächst, sie hätten gar keine richtigen Grenzen. Wenn man genauer hinschaut, zeigt sich oft etwas anderes. Die Grenze ist längst da. Sie wurde nur nicht benannt, nicht ernst genommen oder nicht klar kommuniziert. Und dann kommt ein zweiter Gedanke dazu, der mindestens genauso wichtig ist: Grenzen sind keine Einbahnstraße.

Es geht nicht nur darum, die eigenen Grenzen besser wahrzunehmen und klarer zu setzen. Es geht auch darum, die Grenzen anderer überhaupt wahrzunehmen. Respektierst du sie? Merkst du sie früh? Oder nimmst du sie erst dann ernst, wenn jemand sehr deutlich werden muss?

Gerade in Führung und Zusammenarbeit ist das ein spannender Punkt. Wer nur auf die eigenen Grenzen schaut, übersieht manchmal, was beim Gegenüber längst sichtbar ist. Und wer ständig über die eigenen Grenzen hinweggeht, sendet oft auch nach außen keine klare Information.

Vielleicht beginnt gesunde Abgrenzung deshalb nicht erst beim Setzen. Sondern schon viel früher: beim Wahrnehmen, beim Ernstnehmen, beim Benennen, bei dir selbst und beim Gegenüber.

Klare Grenzen schaffen nicht automatisch Distanz. Oft schaffen sie etwas viel Wertvolleres: Klarheit, Respekt und eine ehrlichere Form von Kommunikation.

Vielleicht liegt genau darin ein wichtiger Anfang: nicht nur klarer zu kommunizieren, sondern überhaupt bewusster wahrzunehmen, was in beide Richtungen da ist.

— Caro