Schlafcoaching

Ihr 4-Wochen-Programm zu einem besseren Schlaf


Sicherlich wünschen Sie sich wieder fit und leistungsfähig in Ihren Tag zu starten. Dabei ist ein erholsamer Schlaf der Schlüssel dazu. Doch viele meiner Klienten berichten, dass Sie nachts entweder grübelnd im Bett liegen, die Sorgen des Tages sie nicht zur Ruhe kommen lassen oder aber sich einfach hellwach fühlen und an Schlaf nicht zu denken ist. 

 

Egal, ob Sie nun häufig die eine oder eher die andere Schlafproblematik quält – ohne ausreichenden und guten Schlaf sind Sie nicht voll leistungsfähig und das körperliche und psychische Wohlbefinden leidet. Vielleicht haben Sie auch schon einen längeren Weg hinter sich, haben es mit Ablenkungsmethoden versucht, vielleicht das Kissen ausgetauscht oder die Zimmertemperatur reguliert. Doch was tun, wenn das alles nicht hilft? Mit meinem 4-Wochen-Programm zu einem besseren Schlaf biete ich Ihnen einen anderen Ansatz. Ich kombiniere intensives Empowerment-Coaching mit der wirkungsvollen Embodiment-Technik PEP®, so dass Sie wieder zu einem guten und natürlichen Schlaf finden können. 

Schlafcoaching als Schlüssel für einen besseren Schlaf.

Lernen Sie die Kunst, Ihren Schlaf wieder als Selbstverständlichkeit zu erleben und sich wieder fit und leistungsfähig im Alltag zu fühlen.

  • 4 Einzeltermine (je ca. 80 Minuten)
  • Wissenswertes rund um einen guten Schlaf
  • Ihrer persönlichen Schlaflosigkeit auf der Spur (Gefühle, Gedanken, Verhalten) 
  • intensive Arbeit mit der Embodiment-Technik PEP®, danach haben Sie eine wertvolle Methode zur Selbstanwendung, um wieder Entspannung und einen gesunden und erholsamen Schlaf zu finden
  • umfassendes PDF-Workbook zur Vertiefung des Gelernten und als Ratgeber für Ihren Alltag